Folik asit bir B vitamini türevidir. Vücutta kan yapımında görev almakla beraber hücrenin temel yapıtaşlarının oluşumu ve DNAnın yapımı, onarımında yer alır. Her gebelikte düzenli olarak önerilmesi tavsiye edilen bir vitamin grubudur. Hangi besinler de yer alır? Besinlerle alınması gebelikte folik asit ihtiyacımızı karşılar mı? Folik asit yeşil sebzelerde, mercimekte, ıspanakta, cevizde, fındıkta, fıstıkta, karaciğerde,…
GEBELİK ÖNCESİ RİSK FAKTÖRLERİ KRONİK HASTALIKLAR VE GEBELİK HİPEREMEZİS GRAVİDARUM ( GEBELİKTE ŞİDDETLİ BULANTI KUSMA ) : Bulantı ve kusma tablosunun daha ağırlaştığı, gebede kilo kaybı, dehidratasyon( sıvı kaybı ), elektrolit dengesizliği ve idrarda keton çıkması görülmektedir. Hiperemezis gravidarum bebeğe ve anneye düşük, erken doğum tehdidi vs gibi hiçbir şekilde zarar vermez. Neler Yapmalıyım…
Pelvik taban kasları, kadının yaşamında hamilelikte, doğumda, doğum sonrasında ve menopoz döneminde oldukça önemlidir. Pelvik taban kasları, idrar ve dışkı boşaltımında görevli aynı zamanda idrarı ve dışkıyı tutmamızı sağlayan kas gurubudur. Bu kasların fonksiyonunun azalması idrar kaçırma problemine, kabızlık ve hemoroid oluşumuna, ve cinsel fonksiyonların azalmasına neden olur. Günümüzde yapılan araştırmalar her 4 kadından…
Gebelik eşi benzeri olamayan harika bir duygudur. Bu duygu eşliğinde anne adayları hormonsal olarak sarsıntılı dönemler geçirebilir ve bu duygu değişimlerinden sevgili baba adaylarıda etkilenebilir.Bunun için hem anne adayı hemde baba adayının bazı eğitimler alarak bu güzel sürecin daha farkında olarak ve daha bilgili,rahat geçirilebilmesi sağlanır. Her anne ve baba adayının gebelik, doğum ve doğum…