KONSTİPASYON (KABIZLIK) DURUMUNDA Kabızlık sorununuz varsa önerilen meyve ve sebzelerinizi kabuklarıyla tüketiniz. Sabah aç karnına 1 su bardağı ılık su, kayısı veya mürdüm eriği kompostusu içiniz. Günde 2.5 litre su ve sulu yiyecekler tüketiniz. MİDE BULANTISI – KUSMA DURUMLARINDA 1: Yağ dokulu ve baharatlı yiyeceklere (yağlı etler, yağlı soslar, kaymak, krema, yağda kızarmış besinler)…
Sevgili anne adayları, önümüzde kırk hafta gibi uzun mu uzun bir süreç bizi bekliyor. Her anımızdan daha özel, daha değerli, daha kıymetli zamanlarımız olacak. Yalnızken bile aslında iki kişi olacaksınız. Bebeğinizin hücreleri hızlıca büyüyor, tüm sistemleri gelişiyor, işitme, dokunma, koku alma gibi duyuları şekilleniyor. Bebeğiniz bu süre içerisinde vitamin, mineral, karbonhidrat, yağ, protein gibi tüm…
Gebelik eşi benzeri olamayan harika bir duygudur. Bu duygu eşliğinde anne adayları hormonsal olarak sarsıntılı dönemler geçirebilir ve bu duygu değişimlerinden sevgili baba adaylarıda etkilenebilir.Bunun için hem anne adayı hemde baba adayının bazı eğitimler alarak bu güzel sürecin daha farkında olarak ve daha bilgili,rahat geçirilebilmesi sağlanır. Her anne ve baba adayının gebelik, doğum ve doğum…